Sala de Prensa
23 oct., 2025
Vivir Bien con Diabetes: 6 Hábitos Diarios para una Vida Más Saludable
Vivir Bien con Diabetes
6 Hábitos Diarios para una Vida Más Saludable
"Los pequeños pasos diarios se suman. ¡Usted puede manejar la diabetes y vivir saludable!"
Manejar la diabetes no tiene que ser abrumador. Al incorporar seis hábitos diarios simples en su rutina, puede tomar control de su salud y vivir una vida plena. Estas estrategias prácticas le ayudarán a manejar sus niveles de azúcar en la sangre, reducir complicaciones y mejorar su bienestar general.
1Alimentación Saludable
- Llene la mitad de su plato con verduras
- ¼ con proteína magra
- ¼ con granos integrales
- Reduzca las bebidas azucaradas
Manténgase Activo
- Apunte a 30 minutos diarios (2½ horas por semana)
- Caminar, andar en bicicleta, bailar—¡lo que disfrute!
Monitoree el Azúcar en Sangre
- Revise según lo recomiende su médico
- Mantenga un registro diario
Tome sus Medicamentos
- No se salte las dosis
- Las píldoras, insulina u otros medicamentos funcionan solo si se toman regularmente
Reduzca los Riesgos
- Hágase chequeos regulares
- Exámenes de ojos y pies
- Monitoree la presión arterial y el colesterol
Afronte y Resuelva Problemas
- Apóyese en familia, amigos o grupos de apoyo
- No pase por esto solo
Maneje la diabetes. Viva saludable. Tome el control.
Recuerde, los pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia. Comience con un hábito a la vez y construya desde ahí. ¡Usted puede hacerlo!
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